Pages

Thursday, October 6, 2016

Smoothie de cocos, lamaie si mango in bol


Ingrediente:

2 pumni fulgi de ovaz
200 ml apa de cocos
sucul si coaja de la o lamaie
1 mango
o bucatica radacina ghimbir
o bucatica radacina turmeric ( folositi pudra daca nu aveti)
1/4 lingurita ulei de cocos
piper negru proaspat rasnit
seminte dovleac
afine
polen

Puneti toate ingredientele in blender, lasati sa se inmoaie flugii aprox 10 min apoi mixati bine. Turnati totul intr-un bol si puneti peste fructe, putina coaja de lamaie, seminte de dovleac si o lingura de polen.

Savurati! Giovanna

No comments:

Post a Comment