Pages

Tuesday, October 13, 2015

Crumble de prune si nuci - a healthier version


Ingrediente:

 150 gr stafide lasate peste noapte la hidratat
scortisoara
3 pumni de nuca
prune
4 lg fulgi de ovaz
1lingura ulei de cocos


1. Strecuram stafidele si facem un piure din ele. Macinam doi pumni de nuca si amestecam nuca cu piureul de stafide.

2. Intr-o tigaie apta pentru a fi introdusa la cuptor, punem prunele curatate de samburi si taiate in 4 si presaram peste scortisoara din abundenta.
3. Intindem peste amestecul de nuca cu stafide.
4. Separat amestecam fulgii de ovaz, cu un pumn nuca maruntita  si uleiul de cocos si presaram deasupra amestecului de nuca si stafide.
5.  Introducem totul la cuptor timp de 30-40 minute.


Savurati! Giovanna













No comments:

Post a Comment