Pages

Monday, November 17, 2014

Shake de banane, lapte de soia si fructe de padure

Si in urma citirii unui articol mai recent in care bananele, prin continutul ridicat de potasiu, ar ajuta in eliminarea apei in excess din corp si par, contrar teoriilor de pana acum in care daca doreai sa pierzi din grasime erau contraindicate, am trecut si eu la savurarea lor cu mai multe incredere parca:)))

Ingrediente:
lapte de soia bio
1 banana
1 pumn fructe de padure
1 lingura seminte chia

 Amestecati-le in blender si savurati! Atat de delicios incat credeti ca e un cheat meal:))))
Si sa nu uitam ca bananele ne fac fericiti!!! prin nivelul ridicat de triptofan care este tranformat in seretonina!!!! De asemenea, bananele  reguleaza nivelul zaharului in sange si scad tensiunea arteriala, printre alte motive pentru care sa le consumam! 
Sa ne bucuram de ele zic!

Giovanna

No comments:

Post a Comment